Kid's Yoga Open Day

Ανοιχτη εκδηλωση γιόγκα για παιδιά, με τη Σταύρη Ιωάννου, πιστοποιημένη δάσκαλα γιογκα. Διαδραστικό μάθημα παιδικής Γιόγκα στο οποίο τα παιδιά θα θα παίξουν, θα γελάσουν και θα γνωρίσουν την Γιόγκα. Μέσα από παιχνίδια γνωριμίας και κινητικές δραστηριότητες θα γνωριστούμε και θα μάθουμε απλές στάσεις της γιόγκας σε ένα ομαδικό και μη ανταγωνιστικό περιβάλλον. Το μάθημα θα τελειώσει με απλές τεχνικές αναπνοής, χαλαρώσεις ή/και συγκεντρώσεις βγαλμένες από την γιόγκα και την πρακτική της Ενσυνειδητότητας Mindfulness.

Μερικά από τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά:

- Ανάπτυξη αίσθησης του σώματος, ευλυγισια και δύναμη

- Τα παιδιά μαθαίνουν να χαλαρώνουν και να έχουν τον έλεγχο

- Ενίσχυση της δημιουργικότητας, της συνεργασίας, της εμπιστοσύνης και του συντονισμού

- Καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

- Ελευθερώνει ένταση και άγχος τόσο σωματικά όσο και πνευματικα

- Αύξηση της συγκέντρωσης ισχύος και εστίαση

- Αναπτύξη υγιεινών συνηθειών στη ζωή

Οι γονείς καλούνται να συμμετάσχουν, να μάθουν και να παίξουν μαζί μας.

About kid's yoga: Yoga for kids is an experience in which children can explore and learn all in a safe, enjoyable and playful way.

Yoga classes for kids are both structured and made in a way which allows kids to learn in the most fun way possible. All classes are unique to accommodate each child’s age, needs and interests. The main focus of the lesson is for the kids to learn how to control and strengthen their bodies through the different postures of yoga, the vital importance of breath and relaxation.

Classes are divided in two age categories 3-6 & 7-12 years old.

Lessons are turned into a fun game, in which they will have to recreate postures of different animals which correspond to yoga poses. It will finish with the class learning the meaning of relaxation and the peacefulness of the mind.

Some of yoga’s benefits to kids:

- Develop body awareness, flexibility and strength

- Children learn to relax and be in control

- Enhance creativity, cooperation, confidence and coordination

- A better function of the immune system

- Releases tension and stress both physically/mentally

- Increase concentration power and focus

- Develop a lifetime of healthy habits